¿Sabías que existe una relación muy estrecha entre la grasa visceral y el cáncer de mama?

Hagamos un breve resumen de la anatomía de la mama.

La mama está formada por secciones llamadas lóbulos que a su vez están divididos en otras más pequeñas llamadas lobulillos donde se encuentran las glándulas encargadas de producir la leche durante la lactancia que fluye por el pezón por unos tubos que se denominan ductos. El espacio entre los lobulillos y los ductos están lleno de tejido fibroso y grasa. Además, las mamas tienen ganglios linfáticos que tienen un papel protector. El drenaje linfático de las mamas se produce a los ganglios linfáticos axilares fundamentalmente.

¿Qué es el cáncer de mama?

El cáncer de mama es la neoplasia más frecuente en mujeres y consiste en la proliferación incontrolada y acelerada de células del epitelio glandular y en el 99% de los casos ocurre en mujeres. Los signos que pueden ponernos en alerta incluyen sangrado por el pezón, deformación de la areola mamaria, retracción del pezón, palpación de un bulto, como más importantes. Actualmente, gracias al diagnóstico precoz y los tratamientos actuales el pronóstico es muy favorable y aunque las causas que producen cáncer de mama aún no están del todo aclaradas, si se han identificado numerosos factores de riesgo asociados. A continuación, te detallo los más importantes:

* La edad es el principal factor de riesgo ya que aumenta con la edad

* Historia familiar de cáncer de mama

* Ser portador de mutaciones genéticas

* Obesidad, de especial importancia ya que es prevenible e influye tanto para el desarrollo como para las recidivas por estos motivos:

El aumento del tejido adiposo en abdomen favorece el aumento del nivel de estrógenos.

La obesidad favorece la aparición del denominado Síndrome de Resistencia a la insulina

-En las personas obesas es más frecuente la inflamación crónica de bajo nivel

Si bien no podemos actuar sobre muchos de los factores detallados, si que podemos hacerlo en cuanto a la prevención realizando autoexploraciones mamarias frecuentemente (se recomienda una vez al mes), chequeos ginecológicos pautados y adquiriendo hábitos de vida saludables, haciendo especial hincapié en el mantenimiento del peso dentro de valores normales, reduciendo el consumo de grasas y azúcares y realizando ejercicio de manera regular.

CÓDIGO EUROPEO CONTRA EL CÁNCER 

12 formas de reducir el riesgo de cáncer 

1 No fume. No consuma ningún tipo de tabaco. 

2 Haga de su casa un hogar sin humo. Apoye las políticas antitabaco en su lugar de trabajo. 

3 Mantenga un peso saludable. 

4 Haga ejercicio a diario. Limite el tiempo que pasa sentado. 

5 Coma saludablemente:

• Consuma gran cantidad de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. 

• Limite los alimentos hipercalóricos (ricos en azúcar o grasa) y evite las bebidas azucaradas. 

• Evite la carne procesada; limite el consumo de carne roja y de alimentos con mucha sal. 

6 Limite el consumo de alcohol, aunque lo mejor para la prevención del cáncer es evitar las bebidas alcohólicas. 

7 Evite una exposición excesiva al sol, sobre todo en niños. Utilice protección solar. No use cabinas de rayos UVA. 

8 En el trabajo, protéjase de las sustancias cancerígenas cumpliendo las instrucciones de la normativa de protección de la salud y seguridad laboral. 

9 Averigüe si está expuesto a la radiación procedente de altos niveles naturales de radón en su domicilio y tome medidas para reducirlos. 

10 Para las mujeres:

• La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puede, amamante a su bebé. 

• La terapia hormonal sustitutiva (THS) aumenta el riesgo de determinados tipos de cáncer, limítelo. Limite el tratamiento con THS. 

11 Asegúrese de que sus hijos participan en programas de vacunación contra: • la hepatitis B (los recién nacidos) 

• el papilomavirus virus del papiloma humano (VPH) (las niñas). 

12 Participe en programas organizados de cribado del cáncer:

• colorrectal (hombres y mujeres) 

• de mama (mujeres) 

• cervicouterino (mujeres). 

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s